반응형 아침 공복에 마시는 물 한 잔의 건강 아침 공복에 물 한 잔이 우리 신체에 주는 변화는 너무나 놀랍습니다.자고 일어나서 마시는 물 한 잔, 그 단순한 행동이 건강에 얼마나 큰 변화를 일으킬 수 있을까? 이 글에서는 아침 공복 물 마시기가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 그리고 잘못된 습관은 어떤 결과를 초래할 수 있는지 과학적 근거와 함께 설명합니다.단순하지만 강력한 아침 습관, 물 마시기매일 아침 눈을 뜨고 제일 먼저 하는 일이 무엇인가요? 스마트폰 확인? 알람 끄기? 커피 한 잔? 하지만 진짜 필요한 건 그보다 먼저, **물 한 잔**입니다. 우리는 밤새 6시간 이상 수분을 보충하지 않은 채 수면을 취합니다. 이 과정에서 우리 몸은 탈수 상태에 가까워지고, 혈액은 진해지며, 내장기관은 슬슬 활동 준비를 시작합니다. 이때 필요한 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
