반응형 당신의 건강을 망치는 야식 야식이 주는 달콤한 유혹, 야식이 당신의 건강을 망치는 진짜 이유를 알아봅니다.야식은 스트레스 해소와 즐거움을 주는 유혹이지만, 반복되면 몸과 마음에 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 야식이 수면의 질, 내장 건강, 대사 기능, 비만과의 연관성 등에 미치는 다양한 영향을 의학적 근거와 함께 소개합니다. 조용한 밤의 유혹, 야식의 그림자하루 일과를 마친 늦은 밤, 불 꺼진 방 안에서 들려오는 배 속의 작은 외침. 냉장고를 열고, 남은 피자 조각이나 라면 한 봉지를 집어 들게 되는 그 순간. 우리는 안다. 지금 먹는 건 몸에 좋지 않을 거라는 걸. 하지만 피곤한 하루 끝에 야식은 *위로*처럼 느껴진다. 야식은 단순한 식사가 아니라, 어떤 이에게는 하루의 마무리이자 스트레스를 달래는 방법이기도 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
